중부권 최고의 요가원인 충북 혁신도시 데비샤요가원(원장 배정연)은 지난 8월26일(토) 오전 10시부터 2시까지 오랜전통 계승하는 인도 아쉬탕가 요가 교육기관 공인티처인 황승욱 선생을 초청 제5회 아쉬탕가 요가 워크숍을 성황리에 마쳤다.

이날 가진 제5회 아쉬탕가 요가 워크숍에서는 ▲아쉬탕가 요가 및 역사와 스승들 소개 ▲아쉬탕가 요가 8단계(아쉬탕가 요가 수련의 단계와 궁극적인 목적) ▲반다 및 호흡법(우자이에 대한 설명 및 3가지 반다 이야기) ▲옴 및 만트라(수련 전, 후 의식 만트라 챈팅) ▲수리야 나마스카라(호흡과 동작을 연결하는 기본적인 동작이며 가장 중요한 동작) ▲기본동작 및 프라이머리 시리즈 ▲피니쉬 & STAFF(아쉬탕가 빈야사 요가의 마무리 동작으로 꼭해야하는 중요한 동작) 등을 수련 했다.

이날 워크숍에서는 수강생들과 기념촬영후 아쉬탕가 요가를 접한 소감을 듣는 시간을 가졌다.

황 선생이 얘기하는 아쉬탕가 요가란 BC 200년 경 인도의 위대한 현자 파탄 잘 리가 고안한 요가수련의 8단계의 기초로 둔 8개의 가지라는 뜻의 요가를 의미한다.

인도 마이소르에 있는 Ashtanga Yoga Research institute에서 sri k. pattabhi jois가 가르치고 있는 요가를 말하며 일정한 시쿼스와 특정호흡(우자이)을 유지하며 육체적인 변화 및 정신적이며 영적인 고차원적 성숙함을 수련하는 과학적인 수련법이라 한다.

아쉬탕가 요가의 계승은 Yoga korunta 경전에 기록된 아쉬탕가 요가는 크리쉬나 마챠리에게 전해지고 파타비 조이스에게 계승되었다. 크리쉬나 마챠리나에겐 여럿 제자가 있다. 대표적으로 B.K.S 아엥가, sri k 파타비 조이스 그의 아들 데쉬카차르 등 등 전설같은 스승들이 있다.

현재 아쉬탕가 요가는 파타비 조이스의 손자 샤랏 조이스가 전통을 계승하고 있다.

아쉬탕가 요가의 특징으로 빈야사, 드리스티, 반다, 무드라 등 수준 높은 철학적인 지식들이 담겨 있으며, 연속적인 동작과 호흡법으로 집중된다.

황 선생은 “구루지 파타비 조이스는 99%의 노력과 1%의 이론이란 격언을 주로 사용 했다며 수련을 하지 않으면 우린 추측하고 이론적으로 피부로 닿지 않는 관념적인 것으로만 여겨 질 것으로 수련을 통해 직접 느끼고 자각하고 깨달음으로 이어지길 바란다.”고 강조한다.

아쉬탕가 요가 8단계는 ◆1단계=금계(야마 YAMA)도덕적 규칙 △아힘사, 비폭력, 불상생 △샤뜨야, 진실 △아스떼야 훔치지 마라 △브라마차리아, 성적에너지를 보유하는 것. △아파리그라하, 무소유 ◆2단계=권계(니야마 Niyama) 스스로의 정화, 공부 △청결△만족△고행△학문연구△헌신 ◆3단계=자세(아사나 Asana)특정한 자세 또는 앉는 방법 △인체를 정렬하고 정화 △신경계를 정화 △움직임의 우아함과 강함을 통합 ◆4단계=호흡조절(쁘라나야마 pranayama) 인체의 에너지 통로를 통해 에너지를 조정하는 강력한 도구이다. ◆5단계=감각조절(쁘라띠야하라 Pratyahara) 마음을 끊임없이 호흡의 리듬으로 가져가고 마음은 고요해 지고 조절된다. ◆6단계=집중(다라나 Dharana) 일련의 생각, 소리, 또는 고통과 감각들의 의해 방해 받지 말고 고도의 집중 ◆7단계=명상(디야나 Dhyana) 감각조절과 집중의 조화를 통해 아무런 생각이 없는 깊은 명상의 단계 ◆8단계=깨달음(사마디 Samadhi)으로 수련을 마친다.

황승욱 선생은 ◆경력=△트루스 요가 대표 △서울특별시 요가회 이사 △대한 요가회 요가대회 심사위원 △오랜전통을 계승하는 인도 아쉬탕가 요가 교육 기관 공인 선생님 △인도 까이발리야다마 요가 대학 디플라오마 교과 과정 수료/지도교수 △원광 디지털 대학교 요가 명상 학과 졸업. ◆저서=아쉬탕가 요가 오브 마인드(2015, 마음의 등불 발간), 아쉬탕가 요가 교정(2019, 마음의 등불 발간) 등이 있다.

특히 황 선생은 전통적 아쉬탕가 요가를 현대요가 심리학과 과학적인 행동 심리학을 통해 쉽고 재미있게 접근 하며 소규모 및 100명 이상 대규모 워크숍을 주관, 주최해오고 있다.

제5회 아쉬탕가요가 워크숍을 주관한 진천혁신도시 데비샤 요가원 배정연 원장은 올해 진천지역 요가인들을 위해 인도 요가의 최고봉 “리쉬쿠마르 산토쉬 선생”을 2회 초청 하타요가 힐링 워크숍”(하타요가는 육체의 해와달(양과음) 에너지의 균형을 이루는 수련)을 8월19일(토)-20일(일)까지 이틀간 일정으로 했고 8월19일(토)에는 “나다요가 특강”(나다요가는 소리를 통해서 요가 상태에 도달하는 요가 수련법)을 추진해 큰 호응을 얻었다.

이전에 “리쉬쿠마르 산토쉬 선생”은 지난 6월24일 진천에 도착 6월25일(일) 첫 특강을 가졌고 6월26일(월)-30일(금)까지 “클레식컬 요가” 인도 요가마스터 특강을 가졌으며 7월1일(토)-2일(일)까지는 “차크라 &쿤달리니각성” 워크숍을 진천혁신도시 데비샤 요가원에서 가져 요가 수련생들에게 큰 호응을 얻은 후 진천 요가인들의 요청에 8월19일 다시 진천에 오시게 됐다.

“리쉬쿠마르 산토쉬 선생”은 지난 6월30일에는 송기섭 진천군수 및 장동현 군의회의장을 접견하고 요가의 진정한 철학과 사상 등과 호흡으로 건강을 되찾고 우주 에너지를 받아오는 호흡건강법을 가르쳐줘 화기애애한 분위기를 연출했고 생거진천의 기운이 대단하다며 다시한번 방문해 요가관련 큰 행사를 하자고 제안도 했다.

진천혁신도시 데비샤 요가원 배정연 원장은 ▲데비사요가원 (현)대표 ▲(사)한국담마요가협회 이사·진천지부장 ▲명지대 사회교육대학원 생활체육학석사 ▲요가지도자 자격증 1급 ▲메디요가지도자 자격증 1급 ▲요가테라피 자격증 ▲아유르베다 자격증 2급 ▲체형관리사 2급 ▲대한요가회 심판자격증 2급 ▲Ashtanga Yoga 자격 증 등을 갖추고 요가인들을 위해 각종 활동을 활발히 하고 있다.

◆혁신도시 데비샤 요가원=상담문의 043-534-1222), 진천군 덕산읍 대하로 133 G플레이스 상가 604호. 혁신도시 식자재마트 맞은편.