ÁߺΟÀÓÁî
ÁøÃµ±º
[´Üµ¶,ÁÖ¿ä]=Àεµ ¿ä°¡ ÃÖ°íºÀ »êÅ佬 ¼±»ý, µ¥ºñ»þ¿ä°¡¿ø ¹èÁ¤¿¬ ¿øÀå, ¼Û±â¼· ÁøÃµ±º¼ö, À嵿Çö ±ºÀÇÀå Á¢°ß °Ç°­°ü·Ã ÁÁÀº ÀÇ°ß ³ö´², ÁøÃµ¿¡¼­ ±º¹Î °Ç°­À§ÇØ ¿ä°¡°ü·Ã Å«Çà»ç ÇØº¸ÀÚ´Â ÀÇ°ß ³ª¿Í
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ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2023.07.08  11:07:13
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Àεµ ¿ä°¡ÀÇ ÃÖ°íºÀÀ̸ç Ŭ·¹½ÄÄÿ䰡 â½ÃÀÚÀÎ “¸®½¬Äí¸¶¸£ »êÅ佬 ¼±»ý”°ú ÁøÃµÇõ½Åµµ½Ã µ¥ºñ»þ ¿ä°¡¿ø ¹èÁ¤¿¬ ¿øÀåÀÌ 6¿ù30ÀÏ ¿ÀÈÄ 3½Ã30ºÐ ÁøÃµ±ºÃ»¿¡¼­ ¼Û±â¼· ÁøÃµ±º¼ö¿Í À嵿Çö ÁøÃµ±ºÀÇȸÀÇÀåÀ» ¸¸³ª È­±â¾Ö¾ÖÇÑ ºÐÀ§±â¿¡ °Ç°­Ä¡À¯¹ý µî ´ã¼Ò¸¦ ³ª´©´Â µî ÁÁÀº ½Ã°£À» °¡Á³´Ù.

À̳¯ ¸®½¬Äí¸¶¸£ »êÅ佬 ¼±»ý°ú µ¥ºñ»þ ¿ä°¡¿ø ¹èÁ¤¿¬ ¿øÀåÀº ¼Û±â¼· ±º¼ö¸¦ ¸¸³­ ÀÚ¸®¿¡¼­ “»ý°ÅÁøÃµÀÇ ±â¿îÀÌ ´ë´ÜÇÏ°í ¿¹·ÎºÎÅÍ »ý°ÅÁøÃµÀ̶ó ºÒ·Á¿À°í ÀÖ´Â °ÍÀº ´ÙÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù¸ç ¿¹»ç·ÓÁö ¾ÊÀº Áö¿ª”À̶ó°í ´ö´ãÀ» Çß°í “»ý°ÅÁøÃµ ±º¹ÎµéÀÇ °Ç°­°ú ÇູÇÑ »îÀ» À§ÇØ ±âȸ°¡ µÈ´Ù¸é »ý°ÅÁøÃµ¿¡¼­ °Ç°­ ¿ä°¡¿Í °ü·ÃµÈ Å«Çà»çµµ °¡Á®º¸ÀÚ°í Á¦¾È”ÇØ ±àÁ¤ÀûÀÎ ºÐÀ§±â ¿´´Ù.

ƯÈ÷ ÀÌÀÚ¸®¿¡¼­ »êÅ佬 ¼±»ýÀº ¼Û ±º¼ö¿¡°Ô È£Èí¹ýÀ¸·Î ¿ìÁÖÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¹Þ¾Æ ÀڽŸ¸ÀÇ °Ç°­À» Áöų¼ö Àִ ȣÈí °Ç°­¹ýÀ» °¡¸£ÃÄÁà ¼Û ±º¼ö°¡ Á÷Á¢ È£Èí¹ýÀ» ÇØº¸¸ç ¸Ó¸®¿Í ³ú°¡ ¸¼¾ÆÁ³´Ù.“¸ç ¿ôÀ½À» ÀھƳ»±âµµ Çß°í »êÅ佬 ¼±»ýÀº ¼Û ±º¼ö¿¡°Ô »ý°ÅÁøÃµÀÇ ¹ßÀü¿¡ ±â¸¦ ³Ö¾î ÁÙ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çϰڴٴ Àǹ̷Π»êÅ佬 ¼±»ýÀÇ 1´ë, 2´ë ½º½ÂÀÇ »çÁøÀ» ¼±¹°·Î Àü´ÞÇß´Ù.

À̾î À嵿Çö ±ºÀÇȸ ÀÇÀåÀ» Á¢°ßÇϰí Àå ÀÇÀå¿¡°Ôµµ È£Èí¹ýÀ¸·Î ¿ìÁÖÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸ð¾Æ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Ç°­ È£Èí¹ý ¿ä°¡¸¦ °¡¸£ÃÄÁà Àå ÀÇÀåµµ µû¶ó Çϸç ÀÇÁ¤È°µ¿À» Çϸ鼭 Æò¼Ò¿¡ °Ç°­ È£Èí¹ýÀ» ÇØ¾ß °Ú´Ù¸ç ¹Ú¼ö¸¦ Ä¡¸ç ¿ôÀ½À» ÅÍÆ®¸®±âµµ Çß´Ù.

ÀÌ ÀÚ¸®¿¡¼­µµ ³»³â¿¡ »êÅ佬 ¼±»ýÀ» ¸ð¼Å »ý°ÅÁøÃµ±º¹ÎµéÀÇ °Ç°­À» À§ÇØ °Ç°­¿ä°¡ Çà»ç¸¦ ÇØº¸ÀÚ´Â ÀǰßÀÌ ³ª¿Ô°í ³»³â¿¡ ´Ù½Ã ã¾Æ ºË°Ú´Ù´Â ¾à¼ÓÀ» Çß´Ù.

»êÅ佬 ¼±»ýÀº Áö³­ 6¿ù25ÀÏ(ÀÏ) óÀ½À¸·Î ÁøÃµ¿¡¿Í µ¥ºñ»þ¿ä°¡¿ø ÁöµµÀÚ ¼ö°­»ýÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿ÀÀü 9½ÃºÎÅÍ ³· 12½Ã±îÁö µ¥ºñ»þ ¿ä°¡¿ø¿¡¼­ ù Ư°­À» °¡Á³°í 6¿ù26ÀÏ-30ÀÏ(±Ý)±îÁö Á¤½Ä ÀÏÁ¤ÀÎ “Ŭ·¹½ÄÄà ¿ä°¡” Àεµ ¿ä°¡¸¶½ºÅÍ Æ¯°­À» 7¿ù1ÀÏ(Åä)-2ÀÏ(ÀÏ)±îÁö´Â “Â÷Å©¶ó &Äï´Þ¸®´Ï°¢¼º” ¿öÅ©¼óÀ» ÁøÃµÇõ½Åµµ½Ã µ¥ºñ»þ ¿ä°¡¿ø¿¡¼­ °¡Á® ¿ä°¡ ¼ö·Ã»ýµé¿¡°Ô Å« È£ÀÀÀ» ¾ò±âµµ Çß´Ù.

À̹ø Ư°­°ú ¿öÅ©¼ó Ãʺù°­»çÀÎ ‘¸®½¬Äí¸¶¸£ »êÅ佬’¼±»ýÀº Àεµ ¿ä°¡ÀÇ ÃÖ°íºÀÀ¸·Î ½¬Äí¸¶¸£ »êÅ佬 Àεµ ºñ¿ò¿ä°¡ ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ßÀÚ·ÎÀ̸ç Ŭ·¹½ÃÄà ¿ä°¡ ±¹Á¦Çб³ ¼³¸³ÀÚ ¹× Áöµµ±³¼ö, ½º¸® ½º¸® ´ëÇб³ ÃÊ´ë±³¼ö, ½Ã¹Ù³­´Ù ¿ä°¡ º£´ÜŸ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì±³¼ö, (Àü)¸íÁö´ë ¿Ü·¡±³¼ö(2014~2017), (Àü)¿ø±¤µðÁöÅдëÇб³ ¿ä°¡¸í»óÇаú ±³¼ö ¿ªÀÓ(2008~2012), ¹Ù¶ó³­½Ã´ëÇб³ ¿ä°¡°­»ç, ºñÇϸ£ ¿ä°¡´ëÇб³ Á¹¾÷(2003~2005), °Ö¶ó½º »Ñ¸® ¾Æ½¬¶÷ ¿ä°¡¼öÇà(1989~2003) µîÀÇ °æ·ÂÀ» °®°í ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ À̹ø Ư°­À» ¸¶·ÃÇÑ ÁøÃµÇõ½Åµµ½Ã µ¥ºñ»þ ¿ä°¡¿ø ¹èÁ¤¿¬ ¿øÀåÀº Áö³­ 30¿©³â°£ ¿ä°¡¿¡ ½ÉÃëÇØ ¿ä°¡ºÐ¾ß¿¡ ±ÇÀ§°¡ ÀÖ´Â ¿ä°¡ ¸Þ´Ï¾Æ·Î ¹è ¿øÀåÀº Áö³­ 2013³âÂë ¸íÁö´ë Çлç, ¼®»ç°úÁ¤À» À§ÇØ ºÐÁÖÇÏ´ø ½ÃÀý (»ç)Çѱ¹´ã¸¶¿ä°¡Çùȸ ÀÌ»ç ¹× ÁøÃµÁöºÎÀåÀ¸·Î Ȱµ¿ Çϸ鼭 ¸®½¬Äí¸¶¸£ »êÅ佬 Àεµ ºñ¿ò¿ä°¡ ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ßÀڷΠŬ·¹½ÃÄà ¿ä°¡ ±¹Á¦Çб³ ¼³¸³ÀÚÀÎ “¸®½¬Äí¸¶¸£ »êÅ佬‘ ¼±»ýÀ» ¸¸³ª ¿ä°¡ ¼ö·Ã°ú ¼öÇàÀ» À§ÇØ ¼öÂ÷·Ê Àεµ¸¦ ¹æ¹® ¿ä°¡ÀÇ ±Ùº»°ú öÇÐ µîÀ» ±í°í Æø³Ð°Ô ¾Ë°ÔµÅ ÀÌ·± ¿¬À¸·Î À̹ø¿¡ Àü±¹¿¡¼­´Â óÀ½À¸·Î ÁøÃµ±º¿¡ ÃʺùÇÏ°Ô µÆ´Ù.

»êÅ佬 ¼±»ýÀº 3-4³âÀü¿¡ Çѱ¹ÀÇ ¿ä°¡ ¸Þ´Ï¾ÆµéÀ» À§ÇØ Çѱ¹¿¡ ¿Ô¾úÁö¸¸ Äڷγª·Î ÀÎÇØ ¸ø¿À´Ù°¡ À̹ø¿¡ ÁøÃµÇõ½Åµµ½Ã µ¥ºñ»þ ¿ä°¡¿ø ¹èÁ¤¿¬ ¿øÀåÀÇ ³ë·Â°ú ¿­Á¤À¸·Î ¹Ý°©°Ô ¸ð½Ã°Ô µÆ´Ù.

µ¥ºñ»þ ¿ä°¡¿ø ¹èÁ¤¿¬ ¿øÀåÀº “±×µ¿¾È Äڷγª·Î ÀÎÇØ Çѱ¹¿¡ ¸ø ¸ð¼Ì´ø ¼¼°è ÃÖ°íºÀ Àεµ ¿ä°¡ÀÇ ÀÏÀÎÀÚÀÎ »êÅ佬 ¼±»ý´ÔÀ» ¾î·Æ°Ô ÁøÃµ¿¡ ¸ð½Ã°Ô µÅ ¸Å¿ì °¡½¿ÀÌ ¹÷Â÷°í ±â»»´Ù.”¸ç “Àüº¸´Ù ´õ´õ¿í ¿ä°¡ ºÎºÐ °æÁö¿¡ ¿À¸£½Å ¼±»ý´ÔÀ» ¸ð½Ã°í ÁÖ¿Á °°Àº Ư°­°ú ¿öÅ©¼óÀ» ¹ÞÀº ¸¹Àº ¿ä°¡Àε鿡°Ô ÁÁÀº ÆòÀ» ¹Þ¾Æ ³»³â¿¡µµ ´õÁÁÀº ½Ã°£À» ¸¶·ÃÇϰڴÙ.”°í ¾à¼ÓÇß´Ù.

¶ÇÇÑ ¹èÁ¤¿¬ ¿øÀåÀº “¼Û±â¼· ÁøÃµ±º¼ö¿Í À嵿Çö ÁøÃµ±ºÀÇÀå´ÔÀÌ ¹Ý°©°Ô ¸Â¾Æ Áּż­ °¨»çµå¸®°í »êÅä½Ã ¼±»ý´Ôµµ Æ÷±ÙÇÏ°í ¹Ý°©°Ô ¸Â¾Æ ÁֽŠ¼Û±â¼· ±º¼ö´Ô°ú À嵿Çö ±ºÀÇÀå²² °¨»çµå¸°´Ù.”°í ¸»Çß´Ù.

ÁøÃµÇõ½Åµµ½Ã µ¥ºñ»þ ¿ä°¡¿ø ¹èÁ¤¿¬ ¿øÀåÀº ¡ãµ¥ºñ»ç¿ä°¡¿ø (Çö)´ëÇ¥ ¡ã(»ç)Çѱ¹´ã¸¶¿ä°¡Çùȸ ÀÌ»ç·ÁøÃµÁöºÎÀå ¡ã¸íÁö´ë »çȸ±³À°´ëÇпø »ýȰüÀ°Çм®»ç ¡ã¿ä°¡ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ 1±Þ ¡ã¸Þµð¿ä°¡ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ 1±Þ ¡ã¿ä°¡Å×¶óÇÇ ÀÚ°ÝÁõ ¡ã¾ÆÀ¯¸£º£´Ù ÀÚ°ÝÁõ 2±Þ ¡ãüÇü°ü¸®»ç 2±Þ ¡ã´ëÇѿ䰡ȸ ½ÉÆÇÀÚ°ÝÁõ 2±Þ ¡ãAshtanga Yoga ÀÚ°Ý Áõ µîÀ» °®Ãß°í ¿ä°¡ÀεéÀ» À§ÇØ °¢Á¾ Ȱµ¿À» Ȱ¹ßÈ÷ Çϰí ÀÖ´Ù.

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- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
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