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À̳¯ ¸®½¬Äí¸¶¸£ »êÅ佬 ¼±»ý°ú µ¥ºñ»þ ¿ä°¡¿ø ¹èÁ¤¿¬ ¿øÀåÀº ¼Û±â¼· ±º¼ö¸¦ ¸¸³ ÀÚ¸®¿¡¼ “»ý°ÅÁøÃµÀÇ ±â¿îÀÌ ´ë´ÜÇÏ°í ¿¹·ÎºÎÅÍ »ý°ÅÁøÃµÀ̶ó ºÒ·Á¿À°í ÀÖ´Â °ÍÀº ´ÙÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù¸ç ¿¹»ç·ÓÁö ¾ÊÀº Áö¿ª”À̶ó°í ´ö´ãÀ» Çß°í “»ý°ÅÁøÃµ ±º¹ÎµéÀÇ °Ç°°ú ÇູÇÑ »îÀ» À§ÇØ ±âȸ°¡ µÈ´Ù¸é »ý°ÅÁøÃµ¿¡¼ °Ç° ¿ä°¡¿Í °ü·ÃµÈ Å«Çà»çµµ °¡Á®º¸ÀÚ°í Á¦¾È”ÇØ ±àÁ¤ÀûÀÎ ºÐÀ§±â ¿´´Ù.
ƯÈ÷ ÀÌÀÚ¸®¿¡¼ »êÅ佬 ¼±»ýÀº ¼Û ±º¼ö¿¡°Ô È£Èí¹ýÀ¸·Î ¿ìÁÖÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¹Þ¾Æ ÀڽŸ¸ÀÇ °Ç°À» Áöų¼ö Àִ ȣÈí °Ç°¹ýÀ» °¡¸£ÃÄÁà ¼Û ±º¼ö°¡ Á÷Á¢ È£Èí¹ýÀ» ÇØº¸¸ç ¸Ó¸®¿Í ³ú°¡ ¸¼¾ÆÁ³´Ù.“¸ç ¿ôÀ½À» ÀھƳ»±âµµ Çß°í »êÅ佬 ¼±»ýÀº ¼Û ±º¼ö¿¡°Ô »ý°ÅÁøÃµÀÇ ¹ßÀü¿¡ ±â¸¦ ³Ö¾î ÁÙ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çϰڴٴ Àǹ̷Π»êÅ佬 ¼±»ýÀÇ 1´ë, 2´ë ½º½ÂÀÇ »çÁøÀ» ¼±¹°·Î Àü´ÞÇß´Ù.
À̾î À嵿Çö ±ºÀÇȸ ÀÇÀåÀ» Á¢°ßÇϰí Àå ÀÇÀå¿¡°Ôµµ È£Èí¹ýÀ¸·Î ¿ìÁÖÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸ð¾Æ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Ç° È£Èí¹ý ¿ä°¡¸¦ °¡¸£ÃÄÁà Àå ÀÇÀåµµ µû¶ó Çϸç ÀÇÁ¤È°µ¿À» ÇÏ¸é¼ Æò¼Ò¿¡ °Ç° È£Èí¹ýÀ» ÇØ¾ß °Ú´Ù¸ç ¹Ú¼ö¸¦ Ä¡¸ç ¿ôÀ½À» ÅÍÆ®¸®±âµµ Çß´Ù.
ÀÌ ÀÚ¸®¿¡¼µµ ³»³â¿¡ »êÅ佬 ¼±»ýÀ» ¸ð¼Å »ý°ÅÁøÃµ±º¹ÎµéÀÇ °Ç°À» À§ÇØ °Ç°¿ä°¡ Çà»ç¸¦ ÇØº¸ÀÚ´Â ÀǰßÀÌ ³ª¿Ô°í ³»³â¿¡ ´Ù½Ã ã¾Æ ºË°Ú´Ù´Â ¾à¼ÓÀ» Çß´Ù.
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À̹ø Ư°°ú ¿öÅ©¼ó Ãʺù°»çÀÎ ‘¸®½¬Äí¸¶¸£ »êÅ佬’¼±»ýÀº Àεµ ¿ä°¡ÀÇ ÃÖ°íºÀÀ¸·Î ½¬Äí¸¶¸£ »êÅ佬 Àεµ ºñ¿ò¿ä°¡ ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ßÀÚ·ÎÀ̸ç Ŭ·¹½ÃÄà ¿ä°¡ ±¹Á¦Çб³ ¼³¸³ÀÚ ¹× Áöµµ±³¼ö, ½º¸® ½º¸® ´ëÇб³ ÃÊ´ë±³¼ö, ½Ã¹Ù³´Ù ¿ä°¡ º£´ÜŸ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì±³¼ö, (Àü)¸íÁö´ë ¿Ü·¡±³¼ö(2014~2017), (Àü)¿ø±¤µðÁöÅдëÇб³ ¿ä°¡¸í»óÇаú ±³¼ö ¿ªÀÓ(2008~2012), ¹Ù¶ó³½Ã´ëÇб³ ¿ä°¡°»ç, ºñÇϸ£ ¿ä°¡´ëÇб³ Á¹¾÷(2003~2005), °Ö¶ó½º »Ñ¸® ¾Æ½¬¶÷ ¿ä°¡¼öÇà(1989~2003) µîÀÇ °æ·ÂÀ» °®°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ À̹ø Ư°À» ¸¶·ÃÇÑ ÁøÃµÇõ½Åµµ½Ã µ¥ºñ»þ ¿ä°¡¿ø ¹èÁ¤¿¬ ¿øÀåÀº Áö³ 30¿©³â°£ ¿ä°¡¿¡ ½ÉÃëÇØ ¿ä°¡ºÐ¾ß¿¡ ±ÇÀ§°¡ ÀÖ´Â ¿ä°¡ ¸Þ´Ï¾Æ·Î ¹è ¿øÀåÀº Áö³ 2013³âÂë ¸íÁö´ë Çлç, ¼®»ç°úÁ¤À» À§ÇØ ºÐÁÖÇÏ´ø ½ÃÀý (»ç)Çѱ¹´ã¸¶¿ä°¡Çùȸ ÀÌ»ç ¹× ÁøÃµÁöºÎÀåÀ¸·Î Ȱµ¿ ÇÏ¸é¼ ¸®½¬Äí¸¶¸£ »êÅ佬 Àεµ ºñ¿ò¿ä°¡ ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ßÀڷΠŬ·¹½ÃÄà ¿ä°¡ ±¹Á¦Çб³ ¼³¸³ÀÚÀÎ “¸®½¬Äí¸¶¸£ »êÅ佬‘ ¼±»ýÀ» ¸¸³ª ¿ä°¡ ¼ö·Ã°ú ¼öÇàÀ» À§ÇØ ¼öÂ÷·Ê Àεµ¸¦ ¹æ¹® ¿ä°¡ÀÇ ±Ùº»°ú öÇÐ µîÀ» ±í°í Æø³Ð°Ô ¾Ë°ÔµÅ ÀÌ·± ¿¬À¸·Î À̹ø¿¡ Àü±¹¿¡¼´Â óÀ½À¸·Î ÁøÃµ±º¿¡ ÃʺùÇÏ°Ô µÆ´Ù.
»êÅ佬 ¼±»ýÀº 3-4³âÀü¿¡ Çѱ¹ÀÇ ¿ä°¡ ¸Þ´Ï¾ÆµéÀ» À§ÇØ Çѱ¹¿¡ ¿Ô¾úÁö¸¸ Äڷγª·Î ÀÎÇØ ¸ø¿À´Ù°¡ À̹ø¿¡ ÁøÃµÇõ½Åµµ½Ã µ¥ºñ»þ ¿ä°¡¿ø ¹èÁ¤¿¬ ¿øÀåÀÇ ³ë·Â°ú ¿Á¤À¸·Î ¹Ý°©°Ô ¸ð½Ã°Ô µÆ´Ù.
µ¥ºñ»þ ¿ä°¡¿ø ¹èÁ¤¿¬ ¿øÀåÀº “±×µ¿¾È Äڷγª·Î ÀÎÇØ Çѱ¹¿¡ ¸ø ¸ð¼Ì´ø ¼¼°è ÃÖ°íºÀ Àεµ ¿ä°¡ÀÇ ÀÏÀÎÀÚÀÎ »êÅ佬 ¼±»ý´ÔÀ» ¾î·Æ°Ô ÁøÃµ¿¡ ¸ð½Ã°Ô µÅ ¸Å¿ì °¡½¿ÀÌ ¹÷Â÷°í ±â»»´Ù.”¸ç “Àüº¸´Ù ´õ´õ¿í ¿ä°¡ ºÎºÐ °æÁö¿¡ ¿À¸£½Å ¼±»ý´ÔÀ» ¸ð½Ã°í ÁÖ¿Á °°Àº Ư°°ú ¿öÅ©¼óÀ» ¹ÞÀº ¸¹Àº ¿ä°¡Àε鿡°Ô ÁÁÀº ÆòÀ» ¹Þ¾Æ ³»³â¿¡µµ ´õÁÁÀº ½Ã°£À» ¸¶·ÃÇϰڴÙ.”°í ¾à¼ÓÇß´Ù.
¶ÇÇÑ ¹èÁ¤¿¬ ¿øÀåÀº “¼Û±â¼· ÁøÃµ±º¼ö¿Í À嵿Çö ÁøÃµ±ºÀÇÀå´ÔÀÌ ¹Ý°©°Ô ¸Â¾Æ Áּż °¨»çµå¸®°í »êÅä½Ã ¼±»ý´Ôµµ Æ÷±ÙÇÏ°í ¹Ý°©°Ô ¸Â¾Æ ÁֽŠ¼Û±â¼· ±º¼ö´Ô°ú À嵿Çö ±ºÀÇÀå²² °¨»çµå¸°´Ù.”°í ¸»Çß´Ù.
ÁøÃµÇõ½Åµµ½Ã µ¥ºñ»þ ¿ä°¡¿ø ¹èÁ¤¿¬ ¿øÀåÀº ¡ãµ¥ºñ»ç¿ä°¡¿ø (Çö)´ëÇ¥ ¡ã(»ç)Çѱ¹´ã¸¶¿ä°¡Çùȸ ÀÌ»ç·ÁøÃµÁöºÎÀå ¡ã¸íÁö´ë »çȸ±³À°´ëÇпø »ýȰüÀ°Çм®»ç ¡ã¿ä°¡ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ 1±Þ ¡ã¸Þµð¿ä°¡ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ 1±Þ ¡ã¿ä°¡Å×¶óÇÇ ÀÚ°ÝÁõ ¡ã¾ÆÀ¯¸£º£´Ù ÀÚ°ÝÁõ 2±Þ ¡ãüÇü°ü¸®»ç 2±Þ ¡ã´ëÇѿ䰡ȸ ½ÉÆÇÀÚ°ÝÁõ 2±Þ ¡ãAshtanga Yoga ÀÚ°Ý Áõ µîÀ» °®Ãß°í ¿ä°¡ÀεéÀ» À§ÇØ °¢Á¾ Ȱµ¿À» Ȱ¹ßÈ÷ Çϰí ÀÖ´Ù. < ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÁߺΟÀÓÁî ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |