진천군 백곡초등학교(교장 조항숙)는 전교생을 대상으로 주5회 오후 수업 전에 3분여 동안 눈체조를 실시하고 있다.

‘몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥’ 이라는 속담처럼 눈은 일상생활과 정보획득에 있어 매우 중요한 역할을 담당하고 있다. 그러나 컴퓨터, TV, 스마트폰 등의 이용이 크게 늘면서 어린이들의 시력은 위협받고 있는 것이 현실이다.

이에 본교에서는 어린이들이 자신의 눈에 대해 관심을 갖고 스스로 보호하도록 하기 위하여 눈체조를 실시하고 있다.

눈체조는 음악에 맞춰 명상하듯이 편안한 심호흡으로 시작되며 눈 주위의 혈점 네 곳을 손가락 지문부로 누르고 마시지 하는 혈점운동 후 상하좌우로 눈 돌리기, 멀리보기, 눈 깜박이기 등의 안구운동으로 눈의 피로를 풀어준다.

눈이 피로하면 집중력도 저하되는 부작용이 나타난다. 집중력이 떨어지면 학습력도 저하될 수밖에 없다. 눈체조를 통하여 눈의 건강을 헤지는 환경으로부터 어린이들의 눈을 보호하고 학업에 대한 집중력도 높일 수 있어 일석이조의 효과를 보고 있다.