진천군보건소(소장 김민기)는 지역 심뇌혈관질환 예방관리를 위해 실시한 ‘집콕, 집쿡 4주 트레이닝’ 비대면 프로그램이 주민들의 뜨거운 호응 속에 마무리 됐다고 밝혔다.

건강위험요인을 가지고 있는 30~40대 지역 주민 20명을 대상으로 진행된 프로그램은 심뇌혈관질환의 주요 선행질환인 고혈압 당뇨병의 예방관리를 위한 영양·운동 심화과정으로 진행됐다.

코로나19 확산 방지를 위해 교육은 줌(zoom)프로그램을 이용, 비대면으로 진행됐으며, 홈트레이닝과 요리교실 등이 운영됐다.

프로그램 전·후로 체지방, 혈압, 혈당 등 기초검사를 통해 영양, 운동 교육과 일상에서 건강생활 실천을 유도했으며 참여자의 신체변화를 평가해 우수참여자에게 우수상품도 지급했다.

프로그램 평가에서 참여자 95%가 만족한다고 응답했으며, 행태개선 설문 중 ‘일주일동안 10분 이상 걸은 날의 횟수’가 45%에서 95%로 증가했고 ‘일주일 동안 아침식사의 횟수’가 70%에서 90%로 증가하는 등 긍정적인 행태개선 효과를 보였다.

한 프로그램 참가자는 “코로나19로 밖에 나가기도 부담스러웠는데 알찬 프로그램을 통해 건강한 생활을 유지할 수 있어 좋았다”고 만족감을 표현했다.

보건소 관계자는 “대상자 모집 시 조기마감이 될 정도로 프로그램에 대한 관심도가 높았는데 결과도 긍정적으로 나와 기쁘게 생각한다”며 “앞으로도 지역 주민들의 건강한 일상을 지원하기 위한 다양한 프로그램을 개발해 나가겠다” 고 말했다.